Viajar en bicicleta permite disfrutar de la naturaleza en libertad. El cicloturismo es una modalidad para aquellos a los que les gusta viajar a su ritmo, improvisar y dejarse llevar por las rutas. Cada vez son más las personas que se animan a probar esta disciplina, prescindir de los medios de transporte convencionales como el …
Montar en bicicleta es una actividad muy saludable, además no emite gases de efecto invernadero a la atmósfera, evita los atascos de tráfico en ciudades y no obliga a dar vueltas por las calles en busca de un buen aparcamiento. Sin embargo, está actividad cuenta con un alto riesgo de siniestralidad. Los ciclistas son los …
La alimentación es un factor fundamental en el ciclismo. Una dieta ciclista adecuada puede provocar que el deportista rinda mejor y alcance sus metas con una ayuda extra. Los ciclistas necesitan energía para poder pedalear durante horas del modo más eficiente. Esta potencia proviene principalmente de los hidratos de carbono. Es lo que se conoce …
Los entrenamientos de ciclismo en altura son un método muy empleado por los ciclistas profesionales para mejorar su rendimiento en competición. Existen múltiples teorías sobre los beneficios e inconvenientes de este tipo de entrenamiento. Sin embargo, para un ciclista principiante la idea de subir montañas de 1,000 o más metros puede ser bastante desmotivadora. A …
Para iniciarse en el MTB, lo más importante es conocer el entrenamiento correcto. Por eso hemos elaborado una serie de consejos para diseñar el entrenamiento MTB más adecuado para principiantes. Son muchas las personas que comienzan a practicar MTB por sus innumerables beneficios, tanto físicos como mentales. Si eres de estas personas, y acabas de …
El cuerpo humano no está diseñado para desplazarse con mucho viento. La geometría de la bicicleta permite mejorar la situación y ofrece menos resistencia al viento. Todos los ciclistas tienen que superar situaciones con mucho viento. Con el paso de los años se han descubierto mejoras en las bicicletas que proporcionan mejor rendimiento aerodinámico. Importancia …
El ciclismo de enduro, se lleva practicando desde hace décadas. El ciclismo enduro comenzó a expandirse desde los inicios del MTB, cuando Gary Fisher integró los principales cambios de marchas a bicicletas antiguas. Estas modificaciones le permitieron pedalear sin dificultad hacia la montaña, para poder subir y bajar con facilidad. El ciclismo de enduro, hace …
El ciclismo de montaña está considerado un deporte de riesgo, por lo tanto, tomar las precauciones necesarias y utilizar el equipo adecuado puede prevenir accidentes durante la actividad. Con los siguientes consejos, son muchos los beneficios que se pueden obtener durante la práctica del ciclismo de montaña. Explorar la montaña subido a dos ruedas puede …
Generalmente, los ciclistas no están acostumbrados a planificar sus rutas sobre nieve, pero cuando surge la oportunidad son muchos los que dudan en salir a disfrutar. Para los ciclistas que viven a baja altitud respecto al nivel del mar, ver nieve en carreteras, arcenes, paisajes, caminos, les puede resultar extraño. Por este motivo, en muchas …
El sudor parece un tema pegajoso e incómodo, sobre todo en actividades como el ciclismo. Sin embargo, la transpiración es una señal segura de que el cuerpo está funcionando correctamente. Además, el sudor tiene muchos beneficios para el cuerpo de los ciclistas. El objetivo principal de la sudoración es mantener el cuerpo a una temperatura …